Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/.

24 April 2024, 18:02
29 June 2021, 14:52

Asset Publisher

Страховые представители

Полис ОМС

Памятка пациенту при подозрении на онкозаболевание

Компания СОГАЗ-Мед

— 4 Items per Page
Showing 1 - 4 of 9 results.

Asset Publisher

Мифы и правда: артериальная гипертония
05 May 2026

Мифы и правда: артериальная гипертония

05 May 2026

Просмотров: 3
Артериальная гипертония - одно из самых распространенных заболеваний. И поэтому неудивительно, что вокруг него появляется множество слухов и мифов. Опровергаем самые распространенные Миф...

Подробнее
О профилактике артериальной гипертонии
05 May 2026

О профилактике артериальной гипертонии

05 May 2026

Просмотров: 4
При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы успех лечения зависит не только от врача. В предупреждении артериальной гипертонии важная роль отводится немедикаментозным методам лечения...

Подробнее
Почему возникает артериальная гипертония и как с ней бороться?
05 May 2026

Почему возникает артериальная гипертония и как с ней бороться?

05 May 2026

Просмотров: 3
Высокое давление — главная причина сосудистых катастроф (инфарктов и инсультов), которые при несвоевременном оказании медицинской помощи могут привести к внезапной сердечной смерти. По...

Подробнее
Гипертония: почему важно «пить таблетки» всю жизнь?
05 May 2026

Гипертония: почему важно «пить таблетки» всю жизнь?

05 May 2026

Просмотров: 3
Несмотря на наличие эффективных методов лечения, частота опасных осложнений, связанных с высокими значениями артериального давления, по-прежнему очень высока. Все потому, что около 50%...

Подробнее
Польза физической активности при артериальной гипертонии
05 May 2026

Польза физической активности при артериальной гипертонии

05 May 2026

Просмотров: 3
Регулярная физическая активность — мощный союзник в регулировании артериального давления. Помимо приема лекарств и изменений в питании, которые являются важными компонентами лечения гипертонии,...

Подробнее
Как измерить давление правильно
05 May 2026

Как измерить давление правильно

05 May 2026

Просмотров: 3
Повышенное артериальное давление – один из серьезнейших факторов риска для современного человека. И самое опасное, что многие люди даже не подозревают о его наличии. Поэтому очень важно...

Подробнее
БЛОКАДЫ СЕРДЦА
05 May 2026

БЛОКАДЫ СЕРДЦА

05 May 2026

Просмотров: 4
Блокады сердца— это синдромы, связанные с нарушением проведения электрических импульсов по проводящей системе сердца. Чтобы понять механизм возникновения блокад, нужно разобраться, как...

Подробнее
АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ
05 May 2026

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ

05 May 2026

Просмотров: 4
Гипертоническая болезнь (ГБ) — заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст., что приводит к поражению мозга, сердца, почек...

Подробнее
Активная старость: техника безопасности
30 April 2026

Активная старость: техника безопасности

30 April 2026

Просмотров: 24
Пенсионеры хотят больше участвовать в жизни семьи? Помогите им поддерживать физическую активность без вреда для здоровья. После выхода на пенсию люди нередко чувствуют себя одинокими и...

Подробнее
Заместительная гормональная терапия
30 April 2026

Заместительная гормональная терапия

30 April 2026

Просмотров: 33
В репродуктивном периоде основной источник половых гормонов у женщин — яичник — обеспечивает надежную защиту организма, однако с возрастом его функция снижается (эволюционный механизм,...

Подробнее
Правило 10 000 шагов в день
30 April 2026

Правило 10 000 шагов в день

30 April 2026

Просмотров: 24
Каждый из приверженцев этого принципа двигательной активности наверняка хоть раз в жизни задавался вопросом: «Откуда взялись эти цифры и сколько всё-таки надо ходить?» Разбираемся, что...

Подробнее
Татьяна Черняева: «ЗОЖ для меня — это позитивное мировосприятие и умение держать удар»
30 April 2026

Татьяна Черняева: «ЗОЖ для меня — это позитивное мировосприятие и умение держать удар»

30 April 2026

Просмотров: 22
«Здравствуйте, мальчики и девочки!», — ко всем, кому чуть за 50, так с улыбкой обращается Татьяна Черняева, ведущая знаменитой «АБВГДейки». Сама Татьяна Кирилловна, шутя, называет себя...

Подробнее
30 April 2026

Люди, которые соблюдают 8 правил для здоровья сердца, живут почти на 10 лет дольше

30 April 2026

Просмотров: 23
В журнале Circulation недавно были опубликованы результаты исследования, в котором было показано, что люди с более высокими показателями здоровья сердечно-сосудистой системы живут в среднем...

Подробнее
Пять главных правил здорового питания для долголетия
30 April 2026

Пять главных правил здорового питания для долголетия

30 April 2026

Просмотров: 25
Наши каждодневные пищевые привычки, которые вроде бы никак не отражаются на самочувствии моментально, оказывают на здоровье системное влияние, подчеркивают специалисты. Неправильное питание...

Подробнее
Здоровое питание — фундамент долголетия
30 April 2026

Здоровое питание — фундамент долголетия

30 April 2026

Просмотров: 25
Питание — это не просто источник энергии, а мощнейший инструмент управления собственным здоровьем. Научно доказано, что именно сбалансированный рацион играет ключевую роль в профилактике...

Подробнее
5 советов гериатра для успешного и здорового долголетия
30 April 2026

5 советов гериатра для успешного и здорового долголетия

30 April 2026

Просмотров: 27
О том, как жить благополучно и счастливо в преклонном возрасте, рассказала врач-гериатр, заведующая отделением гериатрической терапии РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доцент, кандидат медицинских...

Подробнее
Худеть или не худеть — вот в чем вопрос
28 April 2026

Худеть или не худеть — вот в чем вопрос

28 April 2026

Просмотров: 37
Снижение массы тела — это серьезный процесс, требующий внимания. Непреднамеренное резкое уменьшение веса без «видимых» причин считается симптомом жизнеугрожающих заболеваний, поэтому полезно...

Подробнее
Как повысить уровень ежедневной физической активности
28 April 2026

Как повысить уровень ежедневной физической активности

28 April 2026

Просмотров: 27
Физическая активность (ФА) — один из главных компонентов здорового образа жизни Достаточный уровень подвижности и регулярные нагрузки помогают снизить риск развития различных заболеваний,...

Подробнее
Синдром хронической усталости: что это и как с ним бороться?
28 April 2026

Синдром хронической усталости: что это и как с ним бороться?

28 April 2026

Просмотров: 40
При современном ритме жизни и негативном информационном фоне избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно. Еще хуже, если усталость накапливается, а затем начинает беспокоить...

Подробнее
Мифы о зарядке
28 April 2026

Мифы о зарядке

28 April 2026

Просмотров: 35
Вроде бы как считается, что зарядку нужно делать всем и ежедневно. Однако вокруг этого простого утреннего действа существует много мифов и заблуждений, многие из которых становятся оправданием...

Подробнее

Asset Publisher